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10 lebensverändernde Gründe, aktiv zu werden
Frühling und Sommer sind perfekt, um Zeit im Freien zu verbringen und deine Ausdauer ein wenig zu verbessern. Mit endlosen Tagen, reichlich Sonnenschein und dem zusätzlichen Bonus vieler Feiertage und langer Wochenenden sollte keine Entschuldigung sein, diese Jahreszeit nicht rauszugehen. Schon 30 Minuten mäßige kann sich deutlich positiv auf dein Leben auswirken.
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So verbesserst du dein Wohlbefinden mit Hilfe der Freien Natur
Zeit in der Natur zu verbringen kann entspannen und den Kopf frei machen. Darüber hinaus kann es deine körperliche Gesundheit und deine Stimmung verbessern. Auch wenn Sport nicht dein Ding ist, gibt es viele Möglichkeiten, achtsam zu sein und dein Wohlbefinden zu verbessern, indem du dich einfach draußen aufhältst.
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Wie man Jetlag leicht besiegt
Werden deine Abenteuer in Übersee durch Schlaflosigkeit, Magenverstimmung oder Tagesmüdigkeit behindert? Es gibt kein Patentrezept gegen den Jetlag, aber es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um seine Folgen zu lindern – und dich darauf zu konzentrieren, das Beste aus deiner Reise zu machen.
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So wird der Puffermantel zum Prachtstück
Pufferjacken sind ein Muss in jedem Kleiderschrank. Denn sie sind wie eine feste, warme Umarmung zum Mitnehmen. Aber wie findet man die perfekte Jacke, wie hält sie einen warm und was kann man tun, damit sie so schön bauschig bleibt? Hier ist alles, was du über Kathmandus Lieblingsjackenstil wissen musst.
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Lagenlook – wie geht es richtig?
Richtig geschichtliche Kleidung für Draußen trägt dazu bei, dass du dich wohl fühlst und dich vor den Elementen schützt. Erfahre mehr über die drei Hauptschichten, wann du sie tragen solltest und welche Materialien für dich am besten geeignet sind.
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Tipps, um diesen Winter draußen zu meistern
Es ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Glück, das ganze Jahr über Zeit im Freien zu verbringen. Stelle dich in diesem Winter der Herausforderung, die einzigartigen Aktivitäten auszuprobieren, die nur mit der Kälte einhergehen. Um dich zu motivieren, findest du hier unsere besten Tipps, damit du in diesem Winter mehr unternehmen kannst.
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7 Tipps zur Reisesicherheit
Egal, ob du zum ersten Mal reist oder häufig fliegst, es kann nie Schaden nehmen, auf Nummer sicher gehen, wenn du ins Ausland reist. Hier sind sieben wichtige Reiseutensilien, die dich und dein Hab und Gut bei deinem nächsten Abenteuer schützen.
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Welche Rucksackgröße sollte ich wählen?
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, welcher Rucksack für dich der beste ist. Beantworten wir auch die obige Frage mit... drei weiteren Fragen. Welche Aktivitäten wirst du unternehmen? Bei welchen Wetterbedingungen wirst du sie durchführen? Wie lange wirst du unterwegs sein?
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Also wählst du Wanderstiefel und -schuhe aus
Ganz gleich, ob du eine Himalaya-Wanderung oder einen nahegelegenen Nationalpark erkunden willst, dein Schuhwerk kann für dein Erlebnis entscheind sein. Nasse Füße, Blasen, heiße und verschwitzte Füße – all das kann zu einer ziemlich miserablen Erfahrung führen. Deshalb ist es wichtig, dass du die besten Wander- und Trekkingschuhe wählst, die sich perfekt an deine Füße anpassen und speziell für den beabsichtigten Zweck konzipiert sind.
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