Donc verbesserst du dein Wohlbefinden mit Hilfe der Freien Natur

L'été n'a rien à voir avec l'été final, une dose précise de vitamine D pour être utile, et avec ces avantages potentiels, c'est votre santé intestinale et votre nouvel âge à l'image!

Es kostet keinen Cent et du kannst es überall machen - bei Tag und bei Nacht - également lass uns den Winterblues vertreiben et rausgehen.

Sommertage sollten mit Sonnenschein und bleibenden Erinnerungen gefüllt sein. Ganz gleich, ob du ein fröhlicher Camper bist, der gerne feiert, orer ein einsamer Denker - nach ein paar verrückten Jahren et mehreren Lockdowns haben wir alle etwas Zeit verdient, um uns auf nosr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren et einfach das zu tun, was uns glücklich macht. Zum Glück ist die Natur so etwas wie die magische Zutat, et wir wissen eine ganze Menge darüber, wie man sich dort amusiert.

Le temps dans la nature peut s'étendre et le Kopf est libre. Darüber hinaus kann es deine körperliche Gesundheit et deine Stimmung verbessern. Auch wenn Sport nicht dein Ding ist, gibt es viele Möglichkeiten, achtsam zu sein and dein Wohlbefinden zu verbessern, indem du dich einfach draußen aufhältst.

Idée pour plus d'attention au temps libre :

• Prenez un jardin d'enfants et – lorsque vous l'apprenez, d'une manière ou d'une autre, vous pouvez apprendre à le faire, mieux auf que vous-même aufzupassen. Avez-vous un jardin propre ? Il s'agit d'un projet dans votre jardin d'enfants dans un jardin commun.

• Entdecke die Natur mit all deinen Sinnen – voir, regarder, schmecken, riechen, berühren – denke darüber nach, wofür du dankbar bist, damit du die Natur nicht als selfverständlich ansiehst. Quand vous êtes créatif, vous n'avez qu'une caméra avec votre espace spatial avec la nature au nouveau clic pour vous aider et vous offrir une perspective plus approfondie. Das kann sehr hilfreich sein, wenn du neu in einer Gegend bist or du einfach nur wiederentdecken willst, warum du dich in deine Gegend verliebt hast.

• Voici vos activités de sensibilisation et vos déplacements dans un parc nahegelegenen – dans notre rapport sur le développement durable face à Covid 19 et la sensibilisation de Manoj Dias à la découverte d'une entreprise de grande envergure.

• Geh Obst pflücken - une tolle Aktivität, die du mit deinen Kindern, deinen Freunden oder ganz allein ausüben kannst. Dans les maisons de jardin anciennes, il est possible de se procurer des fruits souvent après l'avoir acheté, ainsi qu'une petite étiquette dans le jardin et des endroits si difficiles, comme le brauchst.

• Pique-niques au parc avec vos amis – Klingt nach deinem Ding? L'été est un grand journal, qui vous fera découvrir les images et les images au-delà de l'augen.

• Spaziergänge oder Yoga im Freien – Informiere dich über örtliche Spazier- oder Wandergruppen, wenn du dich mit Gleichgesinnten treffen und bei sanfter Bewegung neue Freunde finden möchtest.

• Engagez-le ehrenamtlich pour de grands projets im Freien – Das kann dir helfen, neue Leute kennenzulernen, wenn du dich in the Welt nach der pandemie ain wenig einsam fühlst. Il est possible que vous ayez une véritable Aufschwung geben, du etwas Gutes für den Planeten tust. Les assortiments et les brins d'eau n'ont qu'une seule idée, celle de pouvoir les engager.

• Haustierbetreuung/Hunde ausführen

Immer noch keine Idee? Suche dir einen Hügel, von dem aus dun Sonnenuntergang beobachten kannst, orer teste dein Gleichgewicht beim SUP auf dem Wasser. Recherchez le géocaching ou faites-le avec l'univers, à l'intérieur des sentiers battus. Il s'agit d'une vie sans fin, de la nature zu genießen et deine geistige Gesundheit zu verbessern. Zwar wird empfohlen, sich mindestens 30 Minuten long mäßig zu bewegen, um die best Auf wirkungen auf deine Gesundheit et dein Wohlbefinden zu erzielen, doch wir sind der meinung, dass ein wenig Bewegung schon viel bewirken kann – soi-même quand le temps n'existe pas ou Le fitness a une longue aventure avec des professionnels ou de gros étudiants en activité, qui peut être très positif au cours de votre vie, lorsque vous n'en avez pas un.

Comment votre logement trouvera-t-il par Bewegung im Freien verbessern kannst :

1. Dépenseur d'énergie

Pendant la pause et la nature des abstentions d'images, d'e-mails et de messages directs, vous pouvez avoir de l'énergie pour la deuxième moitié du mois, de sorte que le Kortex précédent (le dernier jour) soit une pause universelle et dedans. gesamtes Gehirn sich erfrischen kann. Utilisez également votre téléphone auszuschalten et votre personnel Nachrichten fernzuhalten, et verabrede dich stattdessen mit College zum Mittagessen ou mache ein Picknick. Nachdem in den letzten Jahren von zu House aus gearbeitet wurde, ist es so aufregend, sich endlich mal wieder zusammenzusetzen and Spaß zu haben.

2. Problèmes liés aux problèmes de santé, ADHS et autres problèmes de santé

Lorsque le début de la pandémie a commencé, sans toutefois aller de l'avant, la vie est plus proche de la normalité que de la nature et de notre vie. et une ganze Reihe von Gesundheitsproblemen zu verbessern, einschließlich Angstzuständen et ADHS.

(Ming Kuo, professeur agrégé au laboratoire du paysage et de la santé humaine de l'université de l'Illinois, a publié la littérature sur l'immuno-fonctionnement autour de 18 problèmes de santé, pour l'ADHS, les normes de sécurité, les risques d'allergie et les allergies, pour comprendre et einen Zusammenhang zwischen einem verstärkten Eintauchen in die natürliche Umgebung und Verbesserungen bei diesen Gesundheitsproblemen festgestellt).

Zwar peut s'intéresser au libre au sein du système immunitaire et à un grand endorphine qui s'attaque, mais à un moment donné, il s'abstient de l'image de l'image et de la plage, dans le parc ou dans le jardin propre, peut créer des merveilles pour son état d'esprit. bewirken, auch ohne ins Schwitzen zu kommen.

3. Un style de vie sitzender peut être à l'origine de problèmes de santé et d'une situation de dépression imminente. Si c'est votre Geistige Geistige Gesundheit et votre Wohlbefinden zu Kümmern, vous ne devez pas vous occuper de votre Leben umkrempeln. Souvent, c'est notre petite entreprise, comme par exemple. B. die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen oder aar un paar Haltestellen früher aus dem Bus auszusteigen, um aar zusätzliche Schritte zu machen, die auf longe Sicht einen großen Unterschied machen können. Genieße die schöne Umgebung and versuche, self in einem belebten Stadtzentrum ain kleines Stück Natur zu entdecken. L'été est souvent un bon journal, une ville propre à ses activités et ses nouveaux sites d'actualité, des festivals et des pop-ups indépendants à l'image des amis, qui permettent à des amis de participer à des événements sportifs live ou à des programmes de street food de grande envergure.

4. Verbessere deine körperliche Gesundheit. Allein dadurch, dass du rausgehst, bewegst du dich wahrscheinlich mehr, als wenn du einen Abend lang zu Hause vor dem Fernseher sitzt. Même si ce n'est vraiment pas très merkst, quand je suis en train de vivre votre vie, avec la langue anglaise de la bonne santé et de l'histoire de votre vie.

Soyez au courant de l'été et essayez d'être neuf dans ce contexte post-pandémique, dans lequel nous serons tous les jours du temps moderne. Un voyage dans la nature est une grande expérience, plus une relation avec la nature, les amis et la ville, et le moment sans Internet génial. Nous sommes à Katmandou et nous pouvons voir la nature à nos côtés. Nous avons des fondations de Neuseeland et d'Australie qui s'efforcent de les aider.

La Fondation Graeme Dingle soutient l'association des jeunes hommes, des mentors et des amis de la nature.

Vous pouvez ici vous informer auprès du grand travail de la Fondation Graeme Dingle .

Nous sommes de grands fans de Beyond Blue et travaillons avec leurs partenaires, les hommes lors de leurs entraînements et dans le monde entier de la nature. Plus d'informations .

Lorsque votre Sorgen um deine Stimmung machst or dich deprimiert fühlst, wende dich mord an deinen Hausarzt or an an der folgenden Beratungsstellen :

• Assistance téléphonique pour les dépressions : +49 2235 473902277

• Aide au logement +49 6421 49 10

• Téléphone jeunesse 0800-1110333