Wohlfühlen und Freiluft

Ich war nicht endlich fertig, deshalb habe ich von diesen endlosen Reisen profitiert, um mir viel Vitamin D zu gönnen, und zuallererst hatte ich das Gefühl, dass ich vielleicht einen Schlaganfall in die geistige Gesundheit bekommen und die Zeit verkürzen musste, bevor meine Gedanken verloren gingen! Was gibt es Schöneres in allem?

Sie haben kein Interesse daran, und Sie können sich nicht vorstellen, dass es wichtig ist, den ganzen Tag über in der Nacht zu verbringen, nachdem Sie den Blues aus dem Haus verloren haben und so eine Tour gemacht haben.

Die Tagesreisen sind das Versprechen der Sonne und der unverkennbaren Souvenirs. Es ist für Sie wichtig, dass Sie ein fröhlicher Camper, ein Zug oder ein introvertierter Einzelgänger sind, nach ein paar Jahren Folie und vielen Einschränkungen haben wir uns eine Zeit lang verdient, damit wir uns auf unser Leben konzentrieren können, und zwar so, wie wir es geschafft haben. Heute gibt es eine Art magischer Zutat: Einsätze im Freien. Und je nach Material, wir garantieren, dass wir einen Rayon auf der Vorderseite haben, um einen guten Moment im Freien zu erreichen.

Wenn Sie Zeit in der Natur verbringen, können Sie den Stress abbauen und den Geist befreien. Darüber hinaus kann es die Gesundheit und den Humor verbessern. Auch wenn die körperliche Betätigung nicht mehr möglich ist, gibt es unzählige Möglichkeiten, das reine Gewissen zu praktizieren und so einfach und effektiv zu verbessern.

Ideen für die Praxis des freien Gewissens im Freien:

• Kultivieren Sie einen Garten-Potager - Lernen Sie, jemanden zu besuchen, der sich für Sie entschieden hat, oder t'aider à mieux prendre soin-même. Du hast keinen Garten mehr? Resigne-toi dans ta regional pour rejoindre a jardin communautaire.

• Entdecken Sie die Natur mit all Ihren Sinnen – den Blick, die Augen, den Geschmack, den Geruch, den Tastsinn – Denken Sie an alle Ihre Entscheidungen, die Sie brauchen, um nicht auf die Natur zu achten, um sie zu erwerben. Wenn Sie kreativ sind, fotografieren Sie Ihre Kleidung am Strand, um die Natur aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und verschiedene Perspektiven zu erkunden. Es könnte interessant sein, wenn Sie neu in einer Region sind oder wenn Sie einfach nur reden möchten, wenn Sie sich für die Region entschieden haben, die Sie verlassen möchten.

• Hören Sie sich Übungen mit gutem Gewissen an und gehen Sie in einen Park in der Nähe von Ihnen – Vision einer unserer Videoserien über die dauerhafte Entwicklung von Covid 19 und das reine Gewissen mit Manoj Dias, für die Reflexion einer großen Scharfsinnigkeit.

• Va cueillir des Fruits – es ist eine sehr unterhaltsame Aktivität mit Ihren Kindern, Ihren Freunden oder Ihrem ganzen Leben. Die landwirtschaftlichen Betriebe müssen stets darauf achten, auch die köstlichen Früchte zu sammeln, die kurz vor dem Verkauf verkauft werden, und so von schönen Reisen zu profitieren, um sie zu sortieren und die Zeit an den Straßenrändern zu verbringen, die sich den Früchten nähern, die Ihre Souhaites haben.

• Ein einzigartiger Park mit Freunden – Sie wollen mit ihm reden? Der Augenblick ist gerade ideal, um die Uhr zurückzubekommen und die numerischen Geräte zu lesen.

• Spaziergänge oder Yoga unter freiem Himmel – Besuchen Sie Gruppen in den Marken oder am Rande der Stadt, wenn Sie von Menschen beneidet werden, die an den gleichen Zentren teilnehmen, und von neuen Freunden, die alles tun, um eine körperliche Aktivität zu praktizieren.

• Fais du gnévolat pour kommunautaires projecten en plein air - Cela peut t'aider à recontrer de nouvelles personnes si tu te sense un peu seul dans ce monde the Après-Pandémie. Es kann durchaus sein, dass Sie einen moralischen Angriff auf Ihr Schicksal verüben, das Sie für den Planeten gewählt haben. Die Beseitigung von Abfällen und die Reinigung von Plagen sind nicht darauf zurückzuführen, dass einige Beispiele der Fassade Sie nicht implizieren.

• Garde d'animaux/promenade de chiens

Toujours en panne d'inspiration ? Finden Sie eine Colline, um das Liegen in der Sonne zu bewundern oder das Gleichgewicht auf dem Wasser zu testen, während Sie paddeln. Essay über das Geocaching oder ein Treffen mit dem Universum, um die Welt zu beobachten. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, im Freien zu profitieren und die geistige Gesundheit zu verbessern, und ich empfehle Ihnen, mindestens 30 Minuten lang zu trainieren, um die besten Ergebnisse auf der Gesundheit zu erzielen und eine Menge Spaß zu haben Es ist sehr nützlich, auch wenn die Zeit oder der körperliche Zustand nicht mehr für lange Abenteuer und das Leben in großen Abenteuern reicht, die einfache Fähigkeit, vielleicht sogar schon viele positive Auswirkungen auf das Leben zu haben.

Kommentieren Sie, was ich tun kann, um Ihr Bestes zu geben:

1. Ein Schuss

Während der letzten Woche hatte ich eine Chance und profitierte von Freiluft, Bildschirmen, E-Mails und Benachrichtigungen. Möglicherweise musste ich einen Schlaganfall für den zweiten Tag des Tages verbuchen, und der präfrontale Kortex (das „rationale Gehirn“) profitierte von einer guten und dauerhaften Pause Zum Lieferumfang des Akku-Ladegeräts gehören. Es ist nur möglich, dass Sie sich ans Telefon und an Ihr Nachrichtenpersonal wenden, und dass Sie viel Zeit mit Kollegen verbringen oder ein kleines kleines Mädchen haben. Nach zwei Jahren vor dem Fernseher ist es ein Plaisir, das ich am Ende eines Ensembles und eines Gesprächs haben kann!

2. Verringerung der Angst vor TDAH und anderen Gesundheitsproblemen

Wenn Sie sich nach dem Beginn der Pandemie noch mehr Sorgen machen, sind Sie nicht mehr in der Lage, aber das Leben vertritt die Zeit normal, die Natur und unsere schönen Räume in der Natur können uns dabei helfen, ruhiger zu werden, uns eine gute Inspiration zu verschaffen und eine ganze Reihe von Problemen zu verbessern de santé, y compris l'anxiété et les TDAH.

(Ming Kuo, Leiter der Konferenzen am Landscape and Human Health Laboratory der University of Illinois, verabschiedete sich von einer Rezension der wissenschaftlichen Veröffentlichungen zur Immunabwehr für 18 Pathologien, darunter TDAH, Angstzustände, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Allergien usw (Es wurde ein Pfandrecht für eine Verbesserung des Eintauchens in die Naturumgebung und für die Verbesserung dieser Pathologien festgelegt.)

Wenn das Training an der Außenseite sogar das Immunsystem verbessern und einen guten Endorphinausstoß verschaffen möchte, kann es sein, dass man einfach nur kurze Zeit in den Rücken geht und sich am Strand aufhält, in einem Park oder in der eigenen Gartenanlage Wunderbar aus psychologisch ausgeglichenem Ton, auch ohne Transpirieren.

3. Ein sitzender Lebensstil kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen und Depressionen begünstigen. Stellen Sie sicher, dass Sie geistig gesund sind und eine gute Zeit haben, damit Sie nicht miteinander wetteifern. Gut zu wissen, kleine Änderungen, wenn Sie die Rolltreppen überqueren, während Sie mit zwei Buslinien auf- oder absteigen, um ein kleines bisschen mehr zu marschieren, können auf der langen Strecke einen großen Unterschied machen. Ich schätze die Schönheit dieser Person und den Essay, der sie zu einer kleinen Münze der Natur macht, auch in einem animierten Geschäftsviertel. Es ist eine ausgezeichnete Zeit, um die Stadt zu erkunden, und ich habe einen neuen Blickwinkel gesehen, der an Freiluftfestivals oder vorübergehenden Kulturveranstaltungen teilnimmt, als Assistent an sportlichen Wettkämpfen mit seinen Freunden oder am Genuss köstlicher Straßengerichte.

4. Verbessere deinen Körper. Es ist wahrscheinlich, dass Sie die Abende auf einem Kanapee vor dem Fernseher verbringen. Wenn Sie keine sofortigen Auswirkungen mehr haben, nehmen Sie am Leben teil und verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit, damit Sie auf lange Sicht geistig fit bleiben.

Bereiten Sie sich auf den Lebenslauf vor und schreiben Sie, bis wir uns in dieser Zeit nach der Pandemie auf den Weg gemacht haben. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Verbindung mit der Natur wieder herzustellen, und meine Freunde und ich haben alle davon profitiert, dass die Verbindung zu diesen Geräten sofort getrennt wurde. In Kathmandu wissen wir, dass wir uns an der frischen Luft vielleicht noch besser fühlen, denn wir sind mit Stiftungen in Neuseeland und Australien verbunden, die uns dieselben Ziele setzen.

Die Stiftung Graeme Dingle fördert die Annäherung zwischen Kindern, Mentoren und der Natur.

Entdecken Sie hier die beeindruckende Arbeit der Stiftung Graeme Dingle .

Wir sind einige große Fans von Beyond Blue und wir arbeiten mit uns zusammen, um Veranstaltungen zu organisieren, die die Menschen dazu ermutigen, die Schönheiten der Natur zu sortieren und davon zu profitieren. En savoir plus .

Wenn Sie moralisch besorgt sind oder sich entmutigt fühlen, wenden Sie sich bitte an den zuständigen Arzt oder an eine der folgenden Behandlungslinien:

• Ligne d'écoute dépression 01 40 44 46 45

• SOS Selbstmord 0825 120 364

• SOS Jeunes 01 46 21 46 46